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天天观察：酸牛奶什么时候喝最好_喝酸奶的功效简述

天天观察：酸牛奶什么时候喝最好_喝酸奶的功效简述

1、一般来说，晚上喝酸奶是补钙的最佳时间。这是因为人体的钙含量在晚上12点到凌晨是最低的，这段时间影响钙吸收的因素很少，
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